Zwangerschapsyoga & Mama Baby Yoga
Samen bewegen in de Ronding in Melsele
Zwangerschapsyoga is de ideale manier om te blijven bewegen en in contact te zijn met jezelf en je baby gedurende je zwangerschap
Zwangerschapsyoga is een bewuste, fijne en veilige manier om van het begin tot het einde van je zwangerschap in beweging te blijven. Het brengt je in contact met jezelf, je lichaam en je baby. De yogaoefeningen zorgen voor een betere lichaamshouding en flexibiliteit. Je krijgt naast de oefeningen voor je lichaam en rust voor je geest, ook heel wat tips & tricks mee over hoe het lichaam op wonderlijke wijze verandert en zich aanpast. Zwangerschapsyoga kan in elke fase van de zwangerschap en geeft veel voordelen voor jou en je baby. Je kan op elk moment aansluiten en ervaring is niet nodig.
Mama baby yoga is een liefdevolle manier om te verbinden met je lichaam en baby.
Mama & baby yoga is een zachte, liefdevolle postnatale yogales waarin jij samen met je baby beweegt, ontspant en verbindt. Het is geen les waar alles stil of "perfect" moet verlopen — integendeel. Baby's mogen lachen, slapen, huilen of drinken. Alles is welkom. Door bewust tijd te nemen voor zelfzorg, ervaar jij als mama hoe belangrijk het is om ook goed voor jezelf te zorgen. Wanneer jij goed in je vel zit, voelt je baby dat mee. Je kan 6 weken na de geboorte starten, wanneer jij je er klaar voor voelt en je gynaecoloog akkoord geeft om terug te bewegen. De les is geschikt voor baby's tot ongeveer 6 maanden.
"Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down."
Hoe en Wanneer inschrijven?
Elke maandagavond is er om 19u15 en 20u30 zwangerschapsyoga in De Ronding in Melsele. Op woensdagvoormiddag om 9u30 een les zwangerschapsyoga en om 11u een les mama baby yoga. De plaatsjes zijn beperkt, dus gelieve je zeker op voorhand in te schrijven. Je kan zelf kiezen wanneer je start met de reeks, zodat dit afgestemd is op jouw eigen tempo.
Nu Inschrijven voor zwangerschapsyoga
Nu Inschrijven voor Mama Baby Yoga
Wat moet je voorzien?
Voor de zwangerschapsyoga: Enkel een comfortabele outfit.
Alles is voor jou aanwezig: een yogamat, kussen, deken en yoga blokjes
Voor de mama baby yoga:
Comfortabele kledij voor mama en baby.
Een dekentje dat naar thuis ruikt.
Een klein speelgoedje (bv een rammelaartje)
Verzorgingstas van de baby
Tarieven?
€ 150 voor een reeks van 10 weken. Als je graag een losse les wilt, dan kan dit voor € 17. Je kan cash, via overschrijving (BE94 7506 9595 0914) of via payconiq betalen ter plaatse.
Als je kiest voor de reeks, dan kan je via jouw mutualiteit een deel van het inschrijvingsgeld terugbetaald krijgen.
Lessenrooster:
Maandag
– Zwangerschapsyoga: 19u15 & 20u30
Woensdag
– Zwangerschapsyoga: 9u30
– Mama & Baby Yoga: 11u
Locatie?
Vroedvrouwenpraktijk De Ronding
Grote Baan 195, 9120 Beveren-Kruibeke-Zwijndrecht
0479546111
